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Posted by on Gen 23, 2014 in test | 0 comments

Corretta alimentazione

In età scolare (dai 6 ai 14 anni)

Rispondi alle domande e scopri se sei un genitore informato:

1.Quanti pasti dovrebbe assumere un bambino in età scolare?

a.I tre pasti principali

b.I tre pasti principali più la merenda del pomeriggio

c.I tre pasti principali e due spuntini

abc

2.Un succo di frutta (non zuccherato) può essere considerata un sostituto di un frutto?

a.

b.No

ab

3.Quali sono le bevande migliori in età scolare?

a.Acqua

b.The e tisane

c.Bevande zuccherate (cola, aranciata, etc.)

d.Succhi di frutta

e.Integratori di sali minerali

abcde

4.Lo spuntino a metà mattina deve coprire:

a.Il 5% del fabbisogno calorico giornaliero

b.Il 15%

c.Il 20%

abc

5.Una buona merenda a metà pomeriggio può essere fatta con:

a.Yogurt e Cereali

b.Un frutto

c.Una fetta di torta fatta in casa

d.Una fetta di pane con crema alle nocciole

e.Una fetta di pane, burro e zucchero

f.Una merendina leggera

abcdef

6.La colazione deve essere fatta con:

a.Latte, cereali e succo di frutta

b.Toast e spremuta

c.Fetta di pizza

d.Latte e fette biscottate

e.Spremuta e fetta di torta fatta in casa

f.Spremuta, pane, burro e marmellata

abcdef

7.La colazione deve essere fatta

a.Fino a 12 anni

b.Fino a 15 anni

c.Solo quando se ne sente la necessità

d.Sempre

abcd

8.Quante porzioni quotidiane tra frutta e verdura si dovrebbero assumere in età scolare?

a.Almeno due

b.Almeno tre

c.Almenol cinque

abc

9.Quante volte a settimana è bene che mangino pesce?

a.Una volta

b.Due volte

c.Tre volte

c.Cinque volte

abcd

10.Le patate e la pizza possono sotituire la pasta?

a.Si'

b.No

c.Una volta a settimana

abc

11.Controlla i tuoi risultati:



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