Sei una neomamma e hai qualche piccola perdita urinaria?

Le piccole perdite urinarie durante la gravidanza o dopo il parto possono essere sintomo di un rilassamento dei muscoli pelvici. Perdere qualche goccia di urina quando si fanno sforzi moderati – come sollevare un peso, starnutire, tossire, correre o ridere – non deve spaventare, ma non è affatto da sottovalutare o trascurare.

E’ un disturbo che in principio si manifesta con la fuoriuscita incontrollata di poche gocce di pipì, ma che poi può peggiorare con il tempo fino a diventare un serio problema che limita la libertà di movimento e l’autonomia della persona.
Per questo è importante intervenire precocemente sui sintomi prevenendo qualsiasi peggioramento. La riabilitazione può fornire un valido supporto alle neomamme con trattamenti specifici finalizzati al rinforzo della muscolatura pelvica e l’educazione ad un corretto stile di vita.

Hai perdite urinarie? A volte hai bisogno impellente di andare al bagno?

Uno dei disturbi a più alto impatto sulla vita di relazione è senza dubbio la perdita incontrollata di urina. L’incontinenza affligge un numero elevatissimo di persone nel mondo di entrambi i sessi e tutte le età: sono più a rischio in particolar modo le donne che hanno avuto uno o più figli, gli uomini e le donne che hanno subito interventi chirurgici nella zona pelvica (isterectomia, TVT, TURP alla prostata), le donne in menopausa.

I disturbi che affliggono queste persone sono di differenti tipologie e gravità, ad esempio la perdita di urina durante uno sforzo (tosse, starnuto, risata, corsa, cammino) oppure il bisogno impellente di andare al bagno senza la possibilità di rimandare. La vita di coppia o la routine quotidiana diventano quindi dipendenti dalla presenza o meno di un bagno nelle vicinanze o dall’utilizzo del presidio igienico, limitando a volte la libertà dell’individuo che non si sente sicuro.
Anche in questo caso una ginnastica mirata, coadiuvata dall’utilizzo di apparecchiature all’avanguardia, può essere la soluzione al problema. Spazio LILT fornisce questo supporto a coloro che lo desiderano attraverso l’ambulatorio di riabilitazione del pavimento pelvico.

Sei una donna sportiva ma quando salti o corri senti perdere qualche goccia di urina? Devi utilizzare slvaslip o assorbenti?

Se ciò che desideriamo è mantenere la forma fisica attraverso lo sport di alto livello o l’allenamento amatoriale, perché non dovremmo anche prenderci cura dei nostri muscoli pelvici?

La conseguenza più evidente potrà essere la perdita più o meno importante di urina durante il gesto atletico, il salto o la corsa. Inoltre, il continuo stress a cui la cavità addominale è sottoposta quando facciamo uno sforzo fisico può contribuire a produrre un prolasso (o discesa) degli organi pelvici come vagina, vescica e retto. Una buona muscolatura pelvica deve abbinare resistenza ed elasticità in modo tale da essere sempre in grado di sostenere gli organi della cavità addominale e “ammortizzare” i colpi.

Per rendere resistente ed elastico il pavimento pelvico è necessario allenarlo con esercizi specifici, che poi dovranno essere integrati con la correzione della postura e del gesto atletico.
Spazio LILT è in grado di sostenerti con un percorso terapeutico mirato e personalizzato, dall’adolescenza fino all’età adulta e anche nella terza età.

Soffri di irregolari funzioni intestinali quali stitichezza, perdite involontarie di gas o feci?

La salute dell’intestino è fondamentale per il nostro benessere generale, dalla corretta alimentazione fino al fisiologico espletamento delle funzioni corporali. Alcuni dei sintomi che possono imbarazzare maggiormente sono la stipsi cronica o, all’esatto opposto, l’incontinenza ai gas intestinali o alle feci. Apparentemente potrebbero sembrare due problemi indipendenti e che non hanno molto in comune, ma in realtà possono entrambi riguardare delle disfunzioni del muscolo perineale.

Anni di scorrette abitudini alimentari, di stile di vita o interventi chirurgici locali possono modificare la muscolatura al punto da renderla incapace di eseguire il proprio compito: sostenere gli organi pelvici ed agevolare l’evacuazione. Per evitare l’aggravamento dei sintomi è fondamentale non sottovalutare le avvisaglia (per esempio ritrovare gli slip leggermente sporchi o l’eccessivo sforzo nella spinta evacuativa) e intervenire precocemente con la riabilitazione del pavimento pelvico.
La ginnastica della muscolatura pelvica, con l’obiettivo di rinforzarla e renderla elastica, è un ottimo modo per regolarizzare l’evacuazione. Oltre all’esercizio funzionale, Spazio LILT si serve di particolari strumenti atti ad incrementare la consapevolezza del corretto utilizzo della muscolatura, di cui molto spesso non ci rendiamo conto.

Provi dolore nella zona inguinale/pelvica o durante i rapporti sessuali?

Perché convivere con il dolore quando potrebbe essere debellato? Quando il dolore limita la libertà di movimento e la qualità di vita, non ci si sente a proprio agio, a maggior ragione nel caso in cui sia localizzato nella zona del perineo.

Come sempre è bene non sottovalutare i sintomi e agire precocemente affinché la situazione non si aggravi. Ad esempio, sono segni di qualcosa che non va nella zona pelvica: il dolore inguinale, la sensazione fastidiosa di un costante peso al basso ventre, il dolore al coccige quando ci si siede o ci si alza da una sedia, il dolore durante i rapporti sessuali o subito dopo.
Questi sintomi posso avere delle cause scatenanti che apparentemente possono sembrare non correlate (cistiti ricorrenti, irritazioni cutanee della zona perivulvare o perianale, ragadi anali, emorroidi ecc.), ma che possono scatenare una reazione di contrazione della muscolatura pelvica che provoca dolore.

In questi casi è fondamentale intervenire con tecniche di rilassamento manuale e strumentale per evitare che il dolore peggiori con il rischio di cronicizzare. Anche qui Spazio LILT è in grado di provvedere al fabbisogno del paziente attraverso una riabilitazione specifica.