Il secondo elemento fondamentale: la spinta

Proseguono i video del Dott. Giuliano Scrivano dedicati alla prevenzione della sedentarietà anche in  questo periodo di inattività forzata a causa del Coronavirus.
Dopo averci illustrato quali sono i sette movimenti fondamentali che ci permettono di svolgere esercizi a casa anche senza l’uso di attrezzi e costruire una piccola routine di allenamento che sia facile ma allo stesso tempo efficace nel primo video, il Dott. Scrivano ci aiuta a scoprire come realizzare il movimento della spinta.

Esercizio fisico: la spinta, il secondo dei primi movimenti fondamentali

In questo secondo video, il Dott. Scrivano ci mostra due versioni adattate di questo movimento che permettono l’esecuzione qualunque sia la condizione fisica di partenza.

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