Emergenza Covid19: proseguono le lezioni del Dott. Giuliano Scrivano, Chinesiologo di LILT Biella, per farti muovere in totale sicurezza!

Quarto video in compagnia del Dott. Giuliano Scrivano  per prevenire la sedentarietà anche in  questo periodo di inattività forzata a causa dell’emergenza Covid 19
Il quarto movimento fondamentale è il twist: il Dott. Scrivano ce lo illustra attraverso una serie di esercizi facili da  svolgere  a casa anche senza l’uso di attrezzi e, soprattutto, in sicurezza.
Insieme agli altri video che raccontano come fare l’esercizio della spinta, dello squat, e del tirare potrai costruire una piccola routine di allenamento che sia facile ma allo stesso tempo efficace

IV movimento fondamentale: il twist

In questo quarto video, il Dott. Scrivano ci mostra due versioni adattate di questo movimento che permettono l’esecuzione qualunque sia la condizione fisica di partenza.

Che cos’è e a cosa serve l’Esercizio Fisico Adattato? Scoprilo subito qui