GRUPPO OVER 65
Giorni e orari: lunedì e giovedì dalle 15.30 alle 16.30
Dedicato a uomini e donne dai 65 anni in su che vogliono vivere in salute nonostante l’avanzare dell’età.
GRUPPO CERVICALGIA-LOMBALGIA
Giorni e orari: lunedì e giovedì dalle 16.30 alle 17.30
Un corso per intervenire con esercizi mirati sulle cause delle posture scorrette e per imparare a usare bene la propria schiena, per poi tornare a svolgere le mansioni quotidiane in serenità.
GRUPPO PER BAMBINI OBESI O SOVRAPPESO
Un corso per mantenere uno stile di vita corretto e acquisire comportamenti salutari duraturi nel tempo, utili a prevenire le malattie croniche più diffuse.
Attraverso l’attività fisica adattata e sotto la guida dei nostri chinesiologi potenzia il tuo stato fisico generale (tono muscolare, movimenti articolari, resistenza alla fatica) contieni la progressione di alcune patologie invalidanti e migliora la qualità della tua vita
ATTIVITA’ FISICA ADATTATA:
GRUPPO OVER 65
Dopo i 65 anni il rischio di sviluppare una neoplasia è quaranta volte più alto che tra i 20 e i 44 anni e quattro volte superiore a quello delle persone dai 45 ai 64 anni. Da queste considerazioni nasce la proposta rivolta a questi gruppi, dedicati a uomini e donne dai 65 anni in su che desiderano vivere in salute nonostante l’avanzare dell’età.
Che cosa si fa in palestra?
L’Attività Fisica Adattata svolta in palestra prevede, anche in questo caso, l’utilizzo di piccoli attrezzi attraverso esercizi che sono individuati secondo gli obiettivi specifici di questa fase della vita: prevenire le malattie oncologiche e cronico-degenerative, mantenere la resistenza e la forza muscolare, migliorare l’equilibrio per prevenire le cadute, socializzare per evitare solitudine e depressione, mantenere l’autonomia, prevenire o intervenire sull’osteoporosi, lavorare su problemi di artrosi o su disturbi correlati a protesi articolari, mantenere un corpo che sappia far fronte ai cambiamenti legati all’invecchiamento. Inoltre, le attività svolte con gli over 65 si pongono come obiettivo costante la socializzazione, per mantenersi attivi, felici ed in buona salute.
ATTIVITA’ FISICA ADATTATA:
GRUPPO CERVICALGIA – LOMBALGIA
La lombalgia è il classico mal di schiena che affligge la maggioranza della popolazione: persone sedentarie, persone sempre alla scrivania o che fanno lavori pesanti e logoranti, studenti, anziani… insomma, chiunque assuma una postura scorretta prima o poi lamenta il mal di schiena.
Al di là dei farmaci antinfiammatori che intervengono in modo diretto e immediato su eventuali infiammazioni, è importante intervenire con esercizi mirati che agiscano in modo duraturo ed efficace sulle cause delle posture scorrette che assumiamo tutti i giorni e che ci aiutino a mantenere una postura più corretta.
Cosa si fa in palestra?
Le attività motorie proposte vanno a: correggere le posture che provocano dolore, tonificare e allungare i muscoli, imparare a gestire bene la propria postura nella vita di ogni giorno.
Sotto la guida esperta di un chinesiologo specificamente formato, il gruppo lombalgia si ritrova due volte a settimana per prevenire o alleviare i dolori imparando a usare bene la propria schiena, per poi tornare a svolgere le mansioni quotidiane in serenità.
